O que mais vejo hoje nas academias são pessoas que não
treinam pernas. Sério que vocês acham
isso bonito? Como vocês conseguem parar e se olhar no espelho e ver que seu
braço está quase do tamanho da sua coxa?Você que treina pro verão, ou para a baladinha para impressionar mulheres, deveria saber que elas gostam de homens com coxas grossas, não só braços e peitoral grande. Quando elas estão olhando para você, de cima até embaixo, pode ter certeza que devem estar comentando das suas perninhas de sabiá.
Treinar as pernas, além de deixar seu corpo mais bonito e simétrico, ajuda no crescimento do seu corpo em geral, já que a utilização de exercícios compostos como o agachamento e stiff, faz com que o organismo libera mais testosterona.
Nunca pulo o dia de treino de pernas, não seja só um malhador de verão !
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