O QUE É METABOLISMO?

Metabolismo é, em outras palavras, a capacidade do organismo em “queimar” calorias, ou seja, como o corpo utiliza a energia armazenada para funcionar. Se seu metabolismo é lento, isso quer dizer que você tem mais dificuldade em queimar essa energia e, assim, mais facilidade  em armazená-la, o que contribui para que você tenha mais facilidade em engordar. Por outro lado, se seu metabolismo é rápido, quer dizer que rapidamente seu corpo utiliza as energias armazenadas, queimando as calorias do organismo para obter energia.

Vários fatores contribuem para acelerar seu metabolismo. Entre esses fatores estão a hereditariedade, a frequência em que você se alimenta, prática de exercícios físicos, consumo de água, além da idade.